Play list: Keren ANN, dernier album
” You’re gonna get love”… Cet album sorti en Mars m’a été offert par une cliente et j’ai redécouvert une
Lire la suite
Auteur : Zaïnab
6 gestes simples et efficaces pour améliorer votre posture
Positions assises ou debout prolongées, travail de longue durée derrière un écran d’ordinateur, mauvaises positions au travail ou dans les
Lire la suite
Le journal d’un corps. Daniel PENNAC
” Apprendre, c’est d’abord apprendre à maîtriser son corps”. Daniel Pennac. Journal d’un corps. Pourquoi ce livre? D’abord, parce qu’il
Lire la suite
Mieux comprendre les gainages
On les trouve partout: salle de sport, cours collectifs, entraînement à différentes disciplines sportives. Pourquoi sont-ils si importants? Qu’est-ce qu’un
Lire la suite
Le mouvement de la semaine: hipe twist avec le swiss ball
Le swiss ball est un accessoire que j’utilise beaucoup dans mes séances de pilates. Il permet des exercices variés, ludiques,
Lire la suite
Playlist du moment: Lianne Las Havas.
Cet album BLOOD est sorti fin Juillet 2015. J’aime beaucoup ce 2ème album de la chanteuse; une voix de basse
Lire la suite
L’huile essentielle de la semaine: l’origan et ses bienfaits olfactifs.
Fermez les yeux… Imaginez vous vous promenant sur les bords méditerranéens, Vous savourez le soleil caresser votre peau, Vous sentez
Lire la suite
Marche nordique: les rendez-vous du Lundi
Nous partons tous les lundis à 15 h 00, petit groupe de 3 à 6 personnes pour le moment (je
Lire la suite
Le Jumpingboard au studio Vita’Naturel
Introduire du cardio à l’intérieur d’une séance de pilates? Oui bien sur, c’est ce que l’on appelle le jumping board
Lire la suite
Le mouvement de la semaine: exercice de barre au sol avec la Cadillac: l’arabesque.
Giulia vous fait la démonstration d’un exercice de préparation à l’arabesque; il s’agit d’un exercice de barre au sol avec
Lire la suite