Le studio Pilates
La forme physique est la condition préalable au bonheur
L’esprit du studio
Le studio Pilates Vita’ Naturel n’est pas simplement un espace de remise en forme, mais aussi un véritable sanctuaire pour le corps et l’esprit.Conçu pour être un refuge de sérénité, Vita’Naturel est né d’une passion profonde pour l’équilibre et le bien-être.La fondatrice, convaincue que chaque corps mérite une attention douce et respectueuse, a voulu créer un espace unique, loin des salles de sport bruyantes et impersonnelles.Ici, le Pilates est bien plus qu’une série d’exercices : c’est un voyage intérieur, une exploration de vos propres capacités.Les séances sont conçues pour respecter le rythme de chacun, favorisant une progression en douceur et en profondeur.Vita’Naturel est un espace où l’on redécouvre l’harmonie entre le corps et l’esprit, où l’on réapprend à respirer, à se recentrer, à vivre pleinement.
Ici, on apprend à écouter son corps, à le comprendre, et à l’aimer
Rejoignez la communauté de Vita’Naturel et laissez-vous guider vers une version plus équilibrée, plus sereine de vous-même.Sur le compte Instagram ou la chaîne Youtube, découvrez des astuces pour intégrer le bien-être dans votre quotidien, et des aperçus du studio.Vita Naturel, ce n’est pas juste un lieu, c’est une expérience, un voyage vers un corps en pleine harmonie.La Méthode Pilates, l’art de sculpter le corps et l’esprit
À Vita’Naturel, le Pilates est un art, celui de sculpter le corps tout en apaisant l’esprit.
Zaza, véritable artisane du mouvement, adapte chaque séance aux besoins spécifiques des pratiquants.
Avec des équipements de pointe comme le reformer Allegro 2, le Gravity training System,, le Wall unit, le Hamac aérien ainsi que tout le petit équipement (Swiss ball, foam roller…) chaque mouvement est réalisé avec une précision chirurgicale, visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, et soulager les tensions.
Le matériel du studio
Le reformer
Le reformer Pilates est une méthode d'entraînement basée sur le Pilates, qui utilise une machine spécifique appelée "réformer".
Cet appareil est équipé de ressorts, de sangles et d'une plateforme coulissante, permettant de réaliser une grande variété d'exercices.
Le reformer Pilates vise à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture, à augmenter la flexibilité et à développer la stabilité corporelle.
Grâce à la résistance ajustable des ressorts, cette méthode est adaptée à tous les niveaux, des débutants aux athlètes. Elle est également utilisée en rééducation physique pour son faible impact sur les articulations.
Cet appareil est équipé de ressorts, de sangles et d'une plateforme coulissante, permettant de réaliser une grande variété d'exercices.
Le reformer Pilates vise à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture, à augmenter la flexibilité et à développer la stabilité corporelle.
Grâce à la résistance ajustable des ressorts, cette méthode est adaptée à tous les niveaux, des débutants aux athlètes. Elle est également utilisée en rééducation physique pour son faible impact sur les articulations.
Le gravity training system (G.T.S)
Le Gravity Training System (GTS) est un équipement polyvalent utilisé pour des entraînements fonctionnels et ciblés.
Le système du G.T.S repose sur une plateforme inclinée mobile associée à des câbles et des poulies, permettant de travailler avec le poids de son propre corps comme principale résistance.
La gravité et l'inclinaison réglables offrent une personnalisation des exercices, rendant la machine accessible aussi bien aux débutants qu'aux sportifs avancés.
Introduit dans les années 2000, le GTS a gagné en popularité pour sa capacité à combiner renforcement musculaire, cardio, et travail de souplesse sur une seule machine compacte. Sa conception innovante s'inspire des équipements utilisés en rééducation, offrant un entraînement doux pour les articulations mais efficace.
Le système du G.T.S repose sur une plateforme inclinée mobile associée à des câbles et des poulies, permettant de travailler avec le poids de son propre corps comme principale résistance.
La gravité et l'inclinaison réglables offrent une personnalisation des exercices, rendant la machine accessible aussi bien aux débutants qu'aux sportifs avancés.
Introduit dans les années 2000, le GTS a gagné en popularité pour sa capacité à combiner renforcement musculaire, cardio, et travail de souplesse sur une seule machine compacte. Sa conception innovante s'inspire des équipements utilisés en rééducation, offrant un entraînement doux pour les articulations mais efficace.
Le wall unit
Le Wall Unit est un équipement du pilates vertical conçu pour offr
ir un entraînement complet et varié.Fixé au mur, il est équipé de ressorts, de barres et de sangles qui permettent de réaliser une grande diversité d’exercices, axés sur la force, la flexibilité et la posture.
Inspiré du Cadillac Pilates mais plus compact, le Wall Unit se concentre sur le travail de résistance en utilisant les ressorts pour engager les muscles profonds.
Il permet un entraînement personnalisé et adaptable à tous les niveaux. Polyvalent, il est souvent intégré aux programmes de réhabilitation.
ir un entraînement complet et varié.Fixé au mur, il est équipé de ressorts, de barres et de sangles qui permettent de réaliser une grande diversité d’exercices, axés sur la force, la flexibilité et la posture.
Inspiré du Cadillac Pilates mais plus compact, le Wall Unit se concentre sur le travail de résistance en utilisant les ressorts pour engager les muscles profonds.
Il permet un entraînement personnalisé et adaptable à tous les niveaux. Polyvalent, il est souvent intégré aux programmes de réhabilitation.
Le hamac
La gym en hamac, (Yoga aérien) offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.
Suspendue dans un hamac en tissu, cette discipline permet de réaliser des exercices de renforcement musculaire, d’étirements et de relaxation, tout en effaçant la pression sur les articulations et la colonne vertébrale grâce à l’apesanteur partielle.
Elle améliore la souplesse, l’équilibre et la posture, en sollicitant les muscles profonds pour un travail complet du corps.
La suspension permet également d’effectuer des inversions en toute sécurité, favorisant une meilleure circulation sanguine et un soulagement des tensions musculaires.
Sur le plan mental, cette pratique procure une sensation de légèreté et de relaxation et aide à réduire le stress.
Suspendue dans un hamac en tissu, cette discipline permet de réaliser des exercices de renforcement musculaire, d’étirements et de relaxation, tout en effaçant la pression sur les articulations et la colonne vertébrale grâce à l’apesanteur partielle.
Elle améliore la souplesse, l’équilibre et la posture, en sollicitant les muscles profonds pour un travail complet du corps.
La suspension permet également d’effectuer des inversions en toute sécurité, favorisant une meilleure circulation sanguine et un soulagement des tensions musculaires.
Sur le plan mental, cette pratique procure une sensation de légèreté et de relaxation et aide à réduire le stress.