Vous vous posez des questions ?
Voici mes réponses
Si vous sentez que votre corps est relâché, que vous sentez des raideurs, que vous prenez de mauvaises postures dans votre vie quotidienne, alors le Pilates est vivement recommandé.
Pour savoir si la méthode vous plaira, il faut venir faire une séance d’essai.
Non il n’y a pas d’abonnement spécial pour pratiquer sur appareils. L’abonnement est unique. Dans un cours j’aime utiliser le matériel et de plus chaque séance est personnalisée, donc il y a un accompagnement spécifique même lorsque j’utilise les appareils.
Non il n’y a pas de délai imparti pour terminer les séances. Vous les faites à votre rythme.
Oui le Pilates s’adapte à chacun quel que soit l’âge, d’autant plus que les cours sont personnalisés.
Non, il n’est pas nécessaire d’avoir une condition physique particulière pour commencer.
Il n’y a pas de minimum requis. Ce qui prime avant tout est la régularité. Joseph Pilates disait :
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf ».
Chaque séance dure 1 heure.
Le studio ne dispose pas d’appareil à carte bleue, donc les moyens de paiements acceptés sont les chèques et les espèces.
Oui vous pouvez aussi suivre le cours à distance si vous ne pouvez pas vous déplacer.
Si vous voulez joindre un cours à distance, cela se fait sur rdv comme pour un cours en présentiel. Je vous envoie un appel sur WhatsApp ou avec Google Meet. Je ne prends qu’une personne à distance par cours. Donc pour chaque cours il n’y a qu’une place en ligne de disponible.
Oui même en ligne le cours est personnalisé, c’est pourquoi je ne prends qu’une seule personne.
Si vous avez beaucoup de retard je vous recommande de reporter le cours. Si vous n’avez que 5 ou 10 minutes de retard le cours commence sans vous et vous prenez la séance en cours ça ne changera pas votre programme car les cours sont personnalisés.
Oui bien sûr vous pouvez faire une séance d’essai ; elle est offerte dans le cadre d’un accompagnement semi-collectif mais elle est payante pour un cours particulier.
Pour le cours il est recommandé d’être dans une tenue de sport adaptée et en chaussettes. Vous pouvez également avoir avec vous une serviette pour vous éponger (surtout en période de chaleur) ainsi qu’une gourde ou une bouteille d’eau.
Le studio dispose d’un petit espace pour vous mettre en tenue, mais il n’y a pas de douche.
Il n’y a pas de contre-indications à la pratique du Pilates.
Je demande un certificat médical dans certains cas particuliers, après une opération ou après une longue période de convalescence par exemple.
Oui bien sûr vous pouvez pratiquer en étant enceinte. Vous bénéficierez alors d’un accompagnement prénatal.
En cas de blessure ou de condition médicale particulière demandez un avis médical ; je prendrai en compte les recommandations du professionnel de santé pour vous construire votre programme.
Oui bien sûr le Pilates est tout à fait complémentaire à n’importe quelle autre pratique sportive.